CONDICIONAMENT FÍSIC
CARDIO
|
GAP
(Gluteos- Abdominales-Piernas)
|
CROSSFIT
|
Activitat indicada per reforçar el sistema
cardiovascular. És important que adaptis la intensitat a la teva condició
física.
|
Activitat indicada per tonificar els grups musculars
que milloren la postura corporal. Cal controlar la intensitat del treball.
Fixa't en la tècnica per no patir lesions.
|
Les sessions de crossfit són força exigents
físicament. Us recomanem controlar la darrera part del video per adaptar-la
al vostre nivell.
|
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada